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2011/11/13

山形市もみじ公園の紅葉

もみじ公園

今朝のもみじ公園。
見頃になっています。


もみじ

真っ赤なもみじ。


紅葉

色合いが素敵。


もみじ

来週も楽しめるかな♪


池泉回遊式庭園で紅葉の名所です。
もみじ公園 山形市東原町2-16-7



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2011/11/12

小樽洋菓子舗 ルタオ

チーズケーキ

ルタオのチーズケーキ  パフェ・ドゥ・フロマージュを頂きました。

ご馳走様です♪


こちらのチーズケーキは、冷凍なので、冷蔵庫で解凍してから食べます。

濃厚なチーズがとても美味。

フレッシュな感じのチーズケーキです。


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2011/11/11

ピラティスで骨盤の歪みを解消

骨盤は身体の中心。

上半身のバランスをとったり、内臓の器でもあります。

この骨盤を支えているのが腹筋や背筋。

これらの筋力が低下すると骨盤が歪み、ぜい肉が付きやすい体になったり、下半身の血行が悪くなってむくんだりします。

そして、土台の骨盤が歪むと脊柱もずれてしまうので、体のバランスが崩れてしまいます。

脊柱が長年のくせなどで前後へ歪むとカーブの位置がずれ、バランスの悪い体になります。

ピラティスは骨盤の周辺、脊柱周辺の筋肉を鍛えます。

ピラティスを続けると腰痛、膝の痛み、骨盤の歪みが解消されるそうです。

長~く続けましょう♪


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2011/11/08

立冬

今日は、立冬 です。

いよいよ冬の始まり。

今日の山形市の最高気温は、15.5℃。

かなり寒く感じましたが、今日が平年並み。

明日の朝も冷えそうです。



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2011/11/05

山形市もみじ公園

もみじ公園

今朝のもみじ公園です。

手前の大きい木がもみじですが、

紅葉してはいますが、見頃とはいかないようです。

紅葉を見に来る方が増えています。

真っ赤になると凄く綺麗なので、近いうちにまた行ってみます。


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