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2013/02/20

風邪で咳が出る時のアロマ

こんばんは、アンジェリカです。

今日はとっても寒い。 

積もった雪がガリガリです。



風邪でいよいよ咳が出る時、

おすすめのアロマオイルは、

ユーカリ、ラベンダー、ラベンサラ


アロマテラピーの活用法は、

・吸入法
ティッシュペーパーやハンカチにアロマオイルを1~2滴落として、深呼吸。

・マッサージオイルを胸に軽くすり込みます。
緊張を和らげ、吸入もできます。

マッサージオイルの作り方
植物油10ml にアロマオイルを2滴入れ、よく混ぜます。
使う分だけ作るのがおすすめですが、余ってしまったら、
高温多湿を避けて保管し、早目に使いましょう。



つらい冷え症にホットストーンマッサージがおすすめ!
ホットストーンマッサージは温めた石のオイルマッサージ。
お身体を温めながら、温めた石を滑らせるようにマッサージします。
遠赤外線効果でポッカポカ!

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フェイシャルエステの内容は、
・クレンジング
・泡洗顔
・ハリ、潤いのクリームパック
・お肌別アロマオイルマッサージ
・お仕上げ


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アロママッサージ・ホットストーンマッサージ・フェイシャルエステ・ブライダルエステ
リラクゼーションサロン アンジェリカ
山形県山形市東原町3-7-9 コア東原103
電話番号023-631-5560
営業時間10:00~ 最終19:00 予約制・不定休

◎当日のご予約は、お電話下さい! 

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2013/02/18

雨水、山形も雨になりました

こんばんは、アンジェリカです。

今日は二十四節気の第2、「雨水(うすい)」

雪から雨に変わる頃。

山形市も雨になりました。

このまま暖かくなったらいいのに。






冷え症、肩こり、腰痛、むくみでお悩みの方におすすめ!
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2013/02/16

鼻づまりのアロマ

こんばんは、アンジェリカです。

今日は真冬の寒さ、雪も降って、まだ2月だものね。




風邪ひいてませんか?

鼻づまりにおすすめのアロマオイルは、

ユーカリ、ペパーミント


アロマテラピーしましょ。


・蒸気吸入法
マグカップにぬるま湯を入れ、アロマオイルを1~2滴入れたら、
目を閉じて、深呼吸。
刺激となるので、目は閉じましょう。

咳が出る時は、蒸気が咳を誘発するので避けましょう。

そんな時は、
・吸入法
ティッシュペーパーやハンカチにアロマオイルを1~2滴落として、深呼吸。




まだ寒いから、
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2013/02/14

バレンタインデー♪

こんばんは、アンジェリカです。



イタリアのチョコレート菓子、「フェレロ ロシェ」

ヘーゼルナッツがウエハースとチョコレートに包まれてます。

サクサク、軽い食感です。





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2013/02/12

のどの痛みにアロマ

こんばんは、アンジェリカです。
山形市の今日の最高気温、 2℃、 寒いです。 
が、昨日の最高気温は、-1.8℃ でした。   おー 
雪どけの春が待ち遠しい、今日この頃です。


まだ、風邪、流行ってますか?
風邪が原因ののどの痛みには、
ユーカリ、ティートリー、ラベンサラのアロマオイル(エッセンシャルオイル、精油)が一押し。
他には、ラベンダー、ミルラ、サイプレスなど。


アロマを活用してみよう!

・蒸気吸入法
マグカップなどにお湯を張り、アロマオイルを1~2滴入れ、
目を閉じて、深呼吸。
目を開けてると刺激になります。
咳が出る時は蒸気が咳を誘発するので止めましょう。


・吸入法
ティッシュペーパーやハンカチにアロマオイルを1~2滴落とし、深呼吸。


・温湿布 ティートリーとラベンダーがおすすめ
洗面器にお湯を張り、アロマオイルを1~2滴入れ、よ~く混ぜます。
タオルを入れて絞ります。
のどに当てます。


・オイルマッサージ ユーカリとミルラがおすすめ
植物油(ベースオイル、キャリアオイル)10ml にアロマオイル合計2滴を入れて、よく混ぜます。
のど周辺に塗ります。
オイルは劣化するので、使用する分量だけ作り、使い切るのがおすすめですが、
余ったら、高温多湿を避けて保管し、早目に使いましょう。



まだ寒いから・・・
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