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2011/05/18

老化予防に

今日、気になるテレビを見ました

老化はコラーゲンの糖化が原因


予防には、 食事の時は、まず野菜から食べよう!


まず野菜を食べてから他の物を食べる

これで食後の血糖値が急激に上がるのを防げるそうです

野菜などの食物繊維を先に食べると、

腸の糖の吸収がゆっくりになり、血糖値の上昇もゆるやかになる


この食事をすると、野菜を食べるようになり、ダイエットにもおすすめだとか

さっそく、やってみよう 




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