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2012/05/23

ウォーキングは坂道で

もみじ公園

ウォーキングも慣れてきて、

20分から30分になりました。

膝の後ろを伸ばすことも忘れません。







もみじ公園


長い時間歩くことはなかなか出来ないので、

坂道を入れて負荷がかかるようにしています。

少しずつでもできることが増えるのって、楽しい♪







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