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2012/07/05

梅雨は体も除湿しよう♪

雷の音で目が覚めた、アンジェリカです。

やっと雨が降り、梅雨だと思い出しました。





梅雨の時期は体も湿気を溜めやすくなります。

湿気が影響してくると体も重たくなり、疲労感や食欲の低下、むくみが気になります。



胃腸の働きも弱くなるので、胃腸に負担の少ない穀物を多めにし、天日で干された乾物を摂るのがよいそうです。

ひじきや切干大根、ワカメも。

そして、梅干しもおすすめです。

梅干し

暑くなると、酸っぱい物やスパイシーな物が食べたくなりますね。

夏野菜も積極的に摂りましょう。

旬の食材は体に良いと言われますが、夏野菜は体を冷やしてくれます。

トマト、きゅうり、なす、かぼちゃ、ピーマン、オクラ、みょうが、

とうもろこし、枝豆など。

カロチン、ビタミンC、ビタミンEを含む野菜が多いです。

夏野菜を食べて元気に夏を過ごしましょう!







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リラクゼーションサロン アンジェリカ
山形県山形市東原町3-7-9 コア東原103
電話番号023-631-5560
予約制・不定休

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