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2012/12/15

アロマテラピーで風邪対策

こんにちは、アンジェリカです。
先週はぐっと寒く、積雪もありましたが、やっと少し暖かくなりましたね。
今日は雨が降っています。 


風邪の予防、
ひいちゃったかな? ひき始めに、
殺菌効果のある精油で風邪対策しましょう。


風邪の予防には芳香浴で部屋の空気をきれいにしましょう。
アロマランプには部屋の広さによって、精油を1~5滴程度。
ハンカチやティッシュには精油を1~2滴。
ユーカリ、ティートリー、ラベンダーの精油がおすすめ。
風邪ひいたかな? の初期に使えば、こじらせなくて済むかも・・・
十分な睡眠、栄養が必要です。


のどの痛みには、ユーカリ、ティートリー、ラベンダーの精油で蒸気吸入。
洗面器かマグカップなどに湯を張り、精油を1~3滴入れ、蒸気を吸入します。
刺激になるので目は閉じましょう。
蒸気が逃げないように頭からタオルをかぶるといいようです。
長時間の吸入は避け、5分程度にしましょう。
咳が出る時は、蒸気の刺激が咳を誘発するので止めましょう。


咳が出る時は、ユーカリ、ラベンダーの精油でマッサージオイルを作り、胸に軽くすり込みます。
マッサージオイルは、植物油5ミリに精油1滴。


精油を何種類か使う時は、合計の滴数になります。
サロンも芳香浴で風邪対策しています。


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山形県山形市東原町3-7-9 コア東原103
電話番号023-631-5560
営業時間10:00~ 最終19:00~ 予約制・不定休

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