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2014/06/17

ヨーグルトで便秘解消

山形アロママッサージエステサロン アンジェリカです。

急な雨にご注意を。

さっぱりしたヨーグルトがおいしい♪


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明治ブルガリアヨーグルト、40周年ですって。

ナチュラルライフキャンペーン実施中


ヨーグルトを毎日100g程度食べると、腸内細菌のバランスを整え、お腹の調子を良好に保てるそうです。

ヨーグルトは免疫力アップ、コレステロール低下作用もあるそう。

ヨーグルトを毎日食べてる人は、風邪をひかないとか、花粉症の症状が緩和した、なんて話も。


私も毎日ではないけれど、好きなのでよく食べます。


便秘を改善したいなら、朝食後に食べるのがいいらしい。

便秘は美肌の大敵です!



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