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2017/10/08

腰痛は少し改善しました

アロママッサージエステ アンジェリカの長井です。
腰痛は、前より良くなりました。
長時間座っていると腰が痛くなりますが。
なので、少し座ったら立ったりしています。

座る時は、背筋を伸ばしています。
腰をまっすぐ伸ばす方が今は楽です。

毎日リハビリしてね。と言われたストレッチ?もやっています。
これはずっとやらないと駄目みたいです。

太ももの後ろはかなり固いようで ここを柔らかくしないと筋肉が引っ張られてしまうと。
無理せず、少しだけ毎日続けてね。
はい。


今回痛みが取れても骨盤の位置が戻らないと また腰が痛くなるでしょう。
ってことなので、治さないと。



アロママッサージエステ アンジェリカ
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電話023−631−5560

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